介護作業時の腰痛について ｜ 全国のおすすめ整体院(整骨院)情報

まず腰痛予防としてご自分がコルセットをしてください。（お仕事中だけでも結構です）
腰に負担をかけない方法として利き足を前に出し膝を使って上下の上げ下ろし高さ調整することです。極力腰を使ってはいけません！
デンマークなどでは移乗のためのリフトが普及してますが日本ではまだまだ介護者に頼っていますので普段から腰が硬くならないようケア（ストレッチ・マッサージ）も必要です。

本、教えて貰った通りにやっているようで、実際に教えて貰ったのと違います。
まず腰ベルトをするのも良いですね。
又患者さんと腰が密着してないと、腰に負担がかかり９ます。
手で動かすのではなく、腰から、身体から、身体を密着して動いてください。

まずご自分のお体の状態はどうなのでしょうか？

介護で相手の体を支えるのは、とても筋力がいるものだと思います。あと、お年寄りでお体の具合の悪い方も多いと思いますの、場の気も悪いと考えられます。

ですので、常にご自分の体の状態を良くする事。又はトレーニングも必要になるのかもしれません。

お若いですので
出来るだけ歩くようにしてください。
最初は辛いでしょうが頑張って下さい。
体幹の筋肉を鍛えて下さい。
むちゃな腹筋運動は腰痛を起こしやすいです。
腰をひねるようなストレッチをしっかりして下さい。
腰痛は治ります。